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Stress lass nach!

Der tägliche Leistungsdruck nimmt immer mehr zu. Auf die psychischen Anforderungen des Alltags sind viele Menschen kaum vorbereitet. Der Mensch selbst bleibt auf der Strecke. Drogen, Alkohol und Medikamente werden als Hilfsmittel genutzt. Körperliche und psychische Probleme können die Folge sein. Alarmzeichen sind:

• Angst vor der Arbeit; Gefühl das „alles zu viel wird“
• Konzentrationsschwierigkeiten
• zunehmende Antriebs- und Motivationslosigkeit
• Schlafschwierigkeiten 
• dauernde Abgeschlagenheit und Infektanfälligkeit ohne eigentliche Krankheit
• innere Unruhe und Gereiztheit
• Verschlimmerung bestehender Krankheiten wie z.B.  Allergien,  Neurodermitis, Psychosomatische Krankheiten  

Folgen dieses Stresses können neben dem bekannten Burnout auch Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Zähneknirschen und viele andere sein.

Sie lernen Stress vorzubeugen, selbst zu erkennen, sich zu helfen und so Stress sowohl kurzfristig abbauen zu können als auch langfristig besser mit ihm umzugehen. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt. Die Stunden sind abwechslungsreich und locker aufgebaut, die Inhalte lassen sich leicht in den Alltag integrieren.
Ich bin ausgebildete und zertifizierte Seminarleiterin für Autogenes Training und Progressive Relaxation nach Jacobson. Diese beiden Entspannungsmethoden sind wissenschaftlich anerkannt, leicht von nahezu jedem umzusetzen und werden u.a. mit Elementen der Psychoeduktion kombiniert.

Ich biete Ihnen laufend, nach individueller Vereinbarung Einzel- oder Gruppenkursen mit bis zu 5 Teilnehmern. Es sind auch Intensiv-Wochenendseminare für Gruppen und Einzelpersonen nach Absprache möglich. Sollten Sie eine weite Anreise haben, sich ein Themenwochenende wünschen oder Interesse an Seminaren für eigene Gruppen haben, organisiere ich gerne speziell abgestimmte Arrangements. So können Sie sich ganz entspannt dem Thema widmen und nachher z.B. in angenehmer Atmosphäre zu Abend essen und Übernachten. Hektik und Stress bleiben so garantiert vor der Türe. Sich in einem besonderem Rahmen bewusst Zeit für neue Erfahrungen zu nehmen ist ein sehr schönes und bereicherndes Erlebnis. Ebenso sind Kleingruppenkurse am Wochenden um z.B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung zu erlernen sehr wohltuend. Für einen Aufpreis von derzeit 115€ pro Person kann ich Ihnen gerne ein Schlemmerwochenende mit 2 Übernachtungen, reichhaltigem Frühstück, einem 3-Gänge-Menü und einem 4-Gänge-Feinschmeckermenü in angenehmen Ambiente vermitteln.

Was man mit Freude tut prägt sich zudem besser ein.

Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Kennenlerntermin. Melden Sie sich bei mir. Ich nehme mir gerne Zeit für Sie und Ihre Anliegen:

Praxis "Mein Mittelpunkt"

Stefanie Tiebe-Fett

Heilpraktikerin für Psychotherapie
Zertifizierte HypnoBirthing-Kursleiterin

Herpersdorfer Straße 18
91207 Lauf-Bullach

Tel.: 09126 / 29 78 72
Email: tiebe-fett@email.de